బోచ్చ చాప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !

ఈ చేప భారతదేశంలో ని నేపాల్, బంగ్లాదేశ్, పాకిస్తాన్ లోని నదులలో ఈ చేపలు నివసిస్తాయి, ఇవి ఎక్కువగా దిక్షిణ ఆసియాలో లో పరిచయం చేయబడినాయి. ఇవి సరస్సు వద్ద ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ చేపలను సాధారనంగ సాగు చేస్తారు. ఈ చేపను కాట్లా అని కూడా పిలుస్తారు.

ఈ చేపని కొనుగోలు చేయాలి అనుకొంటే ఈ సైట్ నుండి తీసుకోవచ్చు : Bocha Fish Price

బోచ్చ  చేప మార్కెట్ లో ఏ ధరకి అమ్ముతారు | How much bocha fish price in market 

మార్కెట్ లో ఒక్కో చేపకి ఒక్కోరకంగా ధర అనేది ఉంటది, అలాగే ఒక్కోదానికి ఒక్కో డిమాండ్ అనేది ఉంటది. ఈ చేపలు ఎక్కువగా సముద్రం ఉండే ప్రాంతాలలో ఈ చేపలు మనకి లభిస్తాయి.

ఈ చేప మనకి ఆన్లైన్ లో 200 రూపాయలకి లభిస్తుంది. అలాగే మార్కెట్ లో కూడా 200 రూపాయల నుండి మొదలు అవ్తుతుంది. ఈ చేపలు విశాకపట్నం, విజయవాడ వంటి సముద్ర తిర ప్రాంతరాలలో ఈ చేపలు మనకి అందుబాటులో కలవు.

బోచ్చ  చేప తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఏమిటి | Uses of bocha fish in telugu 

ఈ చేపలో మన శరీరానికి అవసరం అయ్యిన పోషకాలు ఈ చేపలో ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రోటిన్స్, విటమిన్స్, ఐరన్ ఇలా ఎన్నో రకాలలో మనకి అవసరం అయ్యిన పోషకాలు కలవు.

• ఈ చేపలో ఉండే ఆమ్లాలు,కొవ్వు వలన మన శరీరం లో ఉండే మెదడు, ఊపిరితిత్తులు, గుండె మరియు ప్రసరణకు సంబంధించిన భారీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడం లో సహాయంచేస్తాయి.
•  చేప ఆంధ్ర ప్రదేశ్, బెంగాల్ మరియు బీహార్ లలో మరొక ప్రధానమైనది. ఈ చేపను తినడం వలన అనారోగ్యం వంటిది ఉండదు.
•  ఇది రోహ్ అంత పెద్దది కాదు, లేదా అనేక వంటలలో తింటారు. కానీ ఇది ఇప్పటికీ చాలా రుచికరమైనది.
• ఇది ఆవాల నూనెలో వండినప్పుడు మంచిది. క్యాట్లా కూడా చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే ఇది సంతృప్త కొవ్వులో తక్కువగా  ఉన్నప్పుడు ప్రోటీన్ యొక్క గణనీయమైన సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.
• ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు మాంసంలోని చెడు సంతృప్త కొవ్వుల వలె కాకుండా మంచి కొవ్వులుగా గుర్తించడం జరిగింది.
• ఈ చేపలో ఉండే ఆమ్లాలు అధిక మోతాదులు మీ ధమనులలో ఫలకం పెరగడాన్ని నెమ్మదిస్తాయి, మీ రక్తంలో కొన్ని రకాల కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• బొచ చేప ఒక మంచి నీటి చేప.
• ఈ  చేపలో నియాసిన్ లేదా విటమిన్ B3 ఉంది , ఇది HDL యొక్క రక్త స్థాయిలను పెంచడానికి తెలిసిన ఉత్తమ ఏజెంట్, ఇది ధమని గోడల నుండి కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఈ చేపను తినడం వలన రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది.
• ఈ చేప తినడం వలన మీ హృదయాని బలంగా ఉంచుతుంది.
• కిళ్ళ నొప్పు లకి మేలుచేస్తుంది.
• మీ కంటి చూపు మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఈ చేప తినడం వలన మన శరీరం లో శక్తిని నొప్పుతుంది.
• మీరు ఒతిడి కి గురిఅవ్తున్నపుడు ఈ చేపను ను తినడం వలన ఆ ప్రేసర్ నుండి బయటకి వస్తారు.
• మీ మెదడు బాగా పనిచేస్తుంది.
• ఈ చేపను తినడం వలన చర్మం మెరుస్తుంది.
• మీ శరీరం లో ఉండే వెస్ట్ పదార్థాలు ఈ చేపను తినడం వలన అవి కరిగిపోతాయి.

బోచ్చ చేప తినడం వలన కలిగే దుష్ప్రభావాలు | Side effects of bocha fish in telugu

• ఈ చేపని ఎప్పుడు తిన్నకున్న వారు ఈ చేపని తింటే వారికి వంతులు, మోషన్స్ వంటివి రావచ్చు.
• ఈ చేపని అధికంగా తీసుకోవడం వలన కొంత మందికి కడుపు ఉబ్బరం వస్తుంది.
• ఈ చేప తినడం వలన ఒక్కొకరికి అలడ్జి ఏర్పడవచ్చు.
• అలాగే మరి కొంత మందికి తిమ్మిరిగా కూడా ఉండవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి 

• పబ్డా చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !
• కాడ్ చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !
• రాహు చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !
• ట్రౌట్ చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !