బోచ్చ చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందాం!

ఈ చేపలు భారతదేశంలోని నేపాల్, బంగ్లాదేశ్, పాకిస్తాన్లోని నదులలో  నివసిస్తాయి. ఇవి ఎక్కువగా దక్షిణ ఆసియాలో పరిచయం చేయబడినాయి. ఇవి సరస్సులలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ చేపలను సాధారణంగా  సాగు చేస్తారు. ఈ చేపను కాట్లా అని కూడా పిలుస్తారు.

ఈ చేపని కొనుగోలు చేయాలి అనుకొంటే ఈ సైట్ నుండి తీసుకోవచ్చు : Bocha Fish Price

బోచ్చ  చేప మార్కెట్ లో ఏ ధరకి అమ్ముతారు | How much bocha fish price in market 

మార్కెట్ లో ఒక్కో చేపకి ఒక్కోరకంగా ధర అనేది ఉంటది. అలాగే ఒక్కోదానికి ఒక్కో డిమాండ్ అనేది ఉంటది. ఈ చేపలు ఎక్కువగా సముద్రం ఉండే ప్రాంతాలలో మనకి లభిస్తాయి.

ఈ చేప మనకి ఆన్లైన్ లో 200 రూపాయలకి లభిస్తుంది. అలాగే మార్కెట్ లో కూడా 200 రూపాయల నుండి మొదలు అవుతుంది.  ఈ చేపలు విశాకపట్నం, విజయవాడ వంటి సముద్రతీర ప్రాంతరాలలో  మనకి అందుబాటులో కలవు.

బోచ్చ  చేప తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఏమిటి | Uses of bocha fish in telugu 

ఈ చేపలో మన శరీరానికి అవసరం అయ్యే  పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ప్రోటిన్స్, విటమిన్స్, ఐరన్ ఇలా ఎన్నో రకాల పోషకాలు కలవు.

• ఈ చేపలో ఉండే ఆమ్లాలు కొవ్వు వలన మన శరీరంలో ఉండే మెదడు, ఊపిరితిత్తులు, గుండె మరియు ప్రసరణకు సంబంధించిన భారీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడంలో సహాయంచేస్తాయి.
•  చేప ఆంధ్రప్రదేశ్, బెంగాల్ మరియు బీహార్లలో మరొక ప్రధానమైనది. ఈ చేపను తినడం వలన అనారోగ్యం  ఉండదు.
•  ఇది రోహ్ అంత పెద్దది కాదు.  ఇది చాలా రుచికరమైనది.
• ఇది ఆవాల నూనెలో వండినప్పుడు మంచిది. క్యాట్లా కూడా చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే ఇది సంతృప్త కొవ్వులో తక్కువగా  ఉన్నప్పుడు ప్రోటీన్ యొక్క గణనీయమైన సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.
• ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు మాంసంలోని చెడు సంతృప్త కొవ్వుల వలె కాకుండా మంచి కొవ్వులుగా గుర్తించడం జరిగింది.
• ఈ చేపలో ఉండే ఆమ్లాలు అధిక మోతాదులో మీ ధమనులలో ఫలకం పెరగడాన్ని నెమ్మదిస్తాయి. మీ రక్తంలో కొన్ని రకాల కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• బొచ్చ  చేప ఒక మంచి నీటి చేప.
• ఈ  చేపలో నియాసిన్ లేదా విటమిన్ B3 ఉంది. ఇది HDL యొక్క రక్త స్థాయిలను పెంచడానికి తెలిసిన ఉత్తమ ఏజెంట్. ఇది ధమని గోడల నుండి కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఈ చేపను తినడం వలన రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది.
• ఈ చేప తినడం వలన మీ హృదన్ని బలంగా ఉంచుతుంది.
• కిళ్ళ నొప్పులని మేలుచేస్తుంది.
• మీ కంటి చూపును  మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఈ చేప తినడం వలన మన శరీరం లో శక్తిని నొప్పుతుంది.
• మీరు ఒత్తికి  గురిఅయినప్పుడు  ఈ చేపను ను తినడం వలన ఆ ప్రేసర్ నుండి బయటకి వస్తారు.
• మీ మెదడు బాగా పనిచేస్తుంది.
• ఈ చేపను తినడం వలన చర్మం మెరుస్తుంది.
• మీ శరీరం లో ఉండే వెస్ట్ పదార్థాలు ఈ చేపను తినడం వలన  కరిగిపోతాయి.

బోచ్చ చేప తినడం వలన కలిగే దుష్ప్రభావాలు | Side effects of bocha fish in telugu

•  ఎప్పుడు తినకున్నా వారు ఈ చేపని తింటే వారికి వాంతులు, మోషన్స్ వంటివి రావచ్చు.
• ఈ చేపని అధికంగా తీసుకోవడం వలన కొంత మందికి కడుపు ఉబ్బరం వస్తుంది.
• ఈ చేప తినడం వలన ఒక్కొకరికి అలేర్జి  ఏర్పడవచ్చు.
• అలాగే మరి కొంత మందికి తిమ్మిరిగా కూడా ఉండవచ్చు.

FAQ:

1. Is Katla fish good for health?
   ఇందులో జింక్, పొటాషియం, అయోడిన్, విటమిన్లు, సెలీనియం మరియు విటమిన్ ఎ వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
2. Which is better katla or rohu?
   కాట్లా చేప బెంగాల్ మరియు బీహార్‌లలో ప్రధానమైనది. ఇది రోహు అంత పెద్దది కాదు.  కానీ ఇది చాలా రుచికరమైనది. ఇది ఆవాల నూనెలో వండినప్పుడు మంచిది. క్యాట్లా కూడా చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ఎందుకంటే ఇది సంతృప్త కొవ్వులో తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ప్రోటీన్ యొక్క గణనీయమైన సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.
3. What is Katla fish called in English?
   ఈ చేపలను ఆంగ్లంలో కార్ప్ అని పిలుస్తారు.
4. Is katla high mercury fish?
   క్యాట్లాలో పాదరస స్థాయి 12.133 నుండి 19.689 మైక్రోగ్రా/లీ మధ్య ఉంటుంది.
5. Is Catla fish boneless?
   ఈ చేపలలో చిన్న ఎముకలు ఉంటాయి.చిన్న ఎముకలు లేని భాగాలు వండడానికి తక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి.
6. Does Catla fish have many bones?
   క్యాట్లా లో  108 ఎముకలు ఉంటాయి.
7. Is Katla fish good for uric acid?
   ల్ ఫిష్‌లన్నింటికి దూరంగా ఉండాలి కానీ రోహు, కాట్లా, హిల్సా, రాణి వంటి మంచినీటి చేపలను తినవచ్చు. ఎందుకంటే ప్యూరిన్ రిచ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి 

• పబ్డా చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !
• కాడ్ చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !
• రాహు చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !
• ట్రౌట్ చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !