కానరీ విత్తనాలు వాటి ఉపయోగాలు

0
canary seeds in telugu benefits

Canary Seeds In Telugu | కానరీ విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?

కానరీ గింజలలోని అధిక మొత్తంలో ప్రయోజనకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మాన్ని పోషించి, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి, వాపును నివారిస్తాయి మరియు వృద్ధాప్య లక్షణాలను  తొందరగా రాకుండా చేస్తాయి.   ఈ గింజలలోని పీచు పదార్థం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

కానరీ విత్తనాలు ఎలా నిల్వ చేయాలి? | How To Store

Canary Seeds

  • కానరీ గింజలను  సంచులలో, బహుశా అదనపు కంటైనర్ల లోపల నిల్వ ఉంచుతారు.
  • ప్రత్యేక నిల్వ డబ్బాలలో ఆహారం కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
  • సులభంగా సీలింగ్ మూతలు కలిగిన పెద్ద గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ జాడిలో కూడా నిల్వ ఉంచుతారు.
  • ఇంటి లోపల ఉన్న కంటైనర్లలో, తెగుళ్లు రాకుండా ఉండేందుకు డోర్ సీల్స్ వంటి వాటిలో నిల్వ ఉంచుతారు.

కానరీ విత్తనాలు ఎలా తినాలి? | How To Eat

Canary Seeds

  • బర్గర్ బన్స్ లేదా కుకీస్ వంటి అనేక ఆహారాలలో నువ్వుల గింజలను భర్తీ చేయడానికి డీహల్డ్ కానరీ విత్తనాలను ఉపయోగించవచ్చు.
  • విత్తనాలను పిండిగా చేసి బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు మరియు పాస్తాగా కూడా తయారు చేయవచ్చు.
  • అలాగే వీటిని వంటకాలలో మరియు తిండి పదార్థాలలో  వెసుకొని తినవచ్చు.

కానరీ విత్తనాలు ఎంత మోతాదులో తినాలి? | Dosage Of 

Canary Seeds

  • ఇందులో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది చక్కని అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్ల ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంది మరియు ఇది గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది.
  • కావున వీటిని తగిన మోతాదులో కానరీ సీడ్ మిల్క్‌ ను ఒక గ్లాస్ నీటిలో కలుపుకొని వాడవచ్చు.

కానరీ విత్తనాలు వాటి ఉపయోగాలు | Uses Of Canary Seeds

  • పక్షి గింజల (Canary Seeds)  పాలలో ఉండే విటమిన్ ఇ దీనిని యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారంగా చేస్తుంది
  •  అంటే ఇది మన శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా జరిగే చర్యతో పోరాడుతుంది. ఇది మన కణాలకు సహాయ పడుతుంది.
  • కానరీ సీడ్ మిల్క్‌లో ఉండే ఎంజైమ్‌లు వాటి వల్ల మనకు   కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు వంటి వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల వాపును తగ్గించడంలో ఇది చాల బాగా పని చేస్తుంది.
  • ముఖ్యంగా మధుమేహం విషయంలో, కానరీ సీడ్ మిల్క్‌లో ఉండే అనేక ప్రొటీన్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమాన స్తాయిలో ఉంచదములో  ఇది సహాయముగా ఉంటుంది.
  • బరువు తగ్గడంలో సహకరిస్తుంది. కానరీ గింజల్లో ఎసెన్షియల్ ఎంజైమ్ లైపేస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తొలగించి మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
  • కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడములో ఇది చాల ఉపయోగ పడుతుంది.
  • శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
  • రక్తపోటును సమాన స్తాయిలో ఉంచుతుంది.
  • అవి క్యాన్సర్ నిరోధకము నుండి ఇది బయట పడేస్తుంది.
  • అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది.
  • చర్మానికి ఇది చాల బాగా పని చేస్తుంది.

కానరీ విత్తనాలు వాటి దుష్ప్రభావాలు | Side Effects Of

Canary Seeds

  • కానరీ సీడ్ మిల్క్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర విసర్జనం సరిగా రాకపోవడం.
  • కానరీ సీడ్ గింజలు వాటి ద్వారా వచ్చే ఆయిల్ మరియు పౌడర్ ను అధికముగా వేసుకొంటే చాల అనర్థాలకు చేస్తుంది.
  • అలాగే వీటిని గర్భినిలు మరియు పిల్లలు కానరీ సీడ్ మిల్క్ ను తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి/

note: కానరీ సీడ్ మిల్క్ కాని విత్తనాల్ పౌడర్ ను కాని తీసుకొనే తప్పుడు ముఖ్యముగా స్త్రీలు మరియు గర్భిణీలు డాక్టర్ను అడిగి వాడవలసి ఉంటుంది.

ఇంకా చదవండి:-