స్క్విడ్ చేప గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకొందం !

0
squid fish in telugu

మార్కెట్ లో ఒక్కో చేపకి ఒక్కోరకంగా ధర అనేది ఉంటది, అలాగే ఒక్కోదానికి ఒక్కో డిమాండ్ అనేది ఉంటది. ఈ చేపలు ఎక్కువగా సముద్రం ఉండే ప్రాంతాలలో ఈ చేపలు మనకి లభిస్తాయి. ఈ చేపలు ఒక్కో ప్రాంతం లో ఒక్కోరకంగా ధరలు వేరేగా అందుబాటులో కలవు.

ఈ చేపలు అధిక పోషకాల కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

  ఆరోగ్యకరమైన గర్భం 

మన గర్భం బాగుంటే కదా మనం కూడా హెల్త్ గా బాగుంటం, ఒకేవేల మన కడుపే బాగాలేకుంటే మనo ఆరోగ్యంగా  ఉండలేము ఏదో ఒక సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటాము. అలాగే ఈ చేప మన గర్భానికి సంభందించిన పోషకాలు ఈ చేపలో కలవు, స్క్విడ్‌లోని ప్రోటీన్ మరియు ఐరన్ కంటెంట్ గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ముఖ్యమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.

కిళ్ళ వాతము 

ఈ చేపలో లభించే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహయ పడుతాయి. కిళ్ళ వాతము తగ్గించాడానికి ఈ చేపలలో ఉండే ప్రోటిన్స్ వీటికి దోహదంచేస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సహాయచేస్తుంది :

చేప నూనెలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయినప్పటికీ, కాలమారి నూనెలో కొవ్వు ఆమ్లాల సమతుల్యత మార్కెట్‌లోని సాధారణ చేప నూనెల కంటే కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. కొవ్వు ఆమ్లం యాసిడ్ (DHA) ఇతర సముద్ర ఆహారాల కంటే స్క్విడ్‌లో ఎక్కువగా ఉంటుంది. DHA విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటును మెరుగుపరుస్తుంది.

షేలిప్ష్  అలేడ్జి :

ఏదైనా షెల్ఫిష్ మాదిరిగా, స్క్విడ్ అలెర్జీ ప్రతిచర్య ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ట్రోపోమియోసిన్ అనే పదార్ధం అపరాధి కావచ్చు. మీకు షెల్ఫిష్ అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, మీరు స్క్విడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

మెర్క్యురీ పాయిజనింగ్ 

సముద్రపు ఆహారంలో పాదరసం ఉంటుందని చాలా కాలంగా తెలుసు. శరీరంలో పాదరసం ఏర్పడటం వలన ముఖ్యంగా పిల్లలకు తీవ్రమైన హాని కలుగుతుంది. ఇందులో తక్కువ స్థాయి పాదరసం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు తినే ఏదైనా స్క్విడ్‌లో పాదరసం ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది.

ఇవి కూడా చదవండి