Anchovy Fish In Telugu
ఇంగువ చేప అంటే ఏమిటి?
ఇంగువ చేపలు ఎన్‌గ్రాలిడే కుటుంబానికి చెందిన చిన్న సాధారణ మేత చేప. చాలా జాతులు సముద్ర జలాల్లో కనిపిస్తాయి. అయితే కొన్ని ఉప్పునీటిలో కనిపిస్తాయి. ఇవి దక్షిణ అమెరికాలో మంచినీటికి పరిమితం చేయబడ్డాయి.
Table of Contents
ఆంకోవీ చేప మార్కెట్ ధర | Anchovy Fish At Market Price
ఆంకోవీ చేప మార్కెట్ లో సుమారుగా 18౦౦ నుంచి 250 రూపాయల వరుకు మీకు అందుబాటులో ఉంది. ఇది అన్లైన్ లో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది.
ఆంకోవీ చేప వాటి ఉపయోగాలు | Uses Of Anchovy Fish
- ఆంకోవీస్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మీ గుండెకు శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
- అవి మీ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మీ ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడడాన్ని నెమ్మది చేస్తాయి.
- మీ రక్తపోటును తగ్గించదానికి ఇవి ఎక్కువగా ఉపయోగపడతాయి.
- వీటిని తినడం వలన రక్తం గడ్డకట్టడాన్నితగ్గిస్తాయి. తద్వారా మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.
- ఆంకోవీస్ అనేది పోషకాలు అధికంగా ఉండే చిన్న,సువాసనగల చేప.
- ఈ చేపలో ప్రోటీన్లు,విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.
- బరువు తగ్గడంకి ఈ చేపలు బాగా పనిచేస్థాయి.
- క్యాన్సర్ ,గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి ఆంకోవీ చేపలు వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ఆంకోవీ చేప వాటి దుష్ప్రభావాలు | Side Effects Of Anchovy Fish
- ఆంకోవీస్ అనేది అధిక సోడియం ఆహారం కావచ్చు, ఇది అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- అవి డొమోయిక్ యాసిడ్‌తో కూడా కలుషితమై ఉండవచ్చు. మరియు పచ్చి ఆంకోవీస్ చేపలు తినడం వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
- అల్లెర్జి సమస్య ఉన్నవారు ఈ చేపలను అతిగా తినటం వలన ఇది హాని కరకముగా మారే అవకాశము ఉంది.
- వీటి వలన కండరాల బలహీనత వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
- ద్రుష్టి మందగించే అవకాశం ఉంది.
- అలాగే దిని వలన మనకు జ్ఞాపక శక్తి కూడా తక్కువ కావచ్చు.
- నడవడానికి కూడా ఇబ్బంది అయ్యే ఛాన్స్ కూడా ఉంది.
- దిని వలన వినికిడి లోపం కూడా ఎక్కువ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- కావున వీటిని ఎటువంటి అల్లెర్జి,గుండె ఇతర సమస్యలు ఉన్నవారు తీసుకోకపోవటం మంచిది.
నోట్: వీటిని తినే ముందు ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు మరియు గర్భిని స్త్రీలు డాక్టర్ ను సంప్రదించి తినాలి.
FAQ:-
- Is anchovy fish good for health?
ఆంకోవీస్‌లో అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మనకు అందిస్తాయి. - What is anchovy called in India?
దీనిని హార్డెన్‌బర్గ్స్ ఆంకోవీ అని కూడా పిలుస్తారు ఇది ఎన్‌గ్రాలిడే కుటుంబంలోని ఓషనోడ్రోమస్ రే-ఫిన్డ్ చేపల జాతికి చెందినది. - What does anchovy fish taste like?
ఈ చేపలు కొంచం ఉప్పగా ఉంటాయి. - Who should not eat anchovies?
మధుమేహం, ఊబకాయం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, లేదా ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు వీటిని ఎక్కువగా తినకూడదు. - Is anchovy fish high in mercury?
ఈ చేపలలో పాదరసంలో తక్కువగా ఉంటుంది. - Is anchovy a Superfood?
అవును - Is sardine and anchovy same?
కాదు.ఇవి పూర్తిగా భిన్నమైన జాతులు - What country has the best anchovies?
నార్తర్న్ స్పెయిన్లో మంచి ఇంగువ చేపలు ఉన్నాయి. - Do anchovies have bones?
ఈ చేపలో ఎముకలు ఉంటాయి.అయిన వీటిని సులభంగా తొలగించవచ్చును. - Do anchovies raise blood pressure?
కాదు.ఇవి మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.
ఇవే కాక ఇంకా చదవండి
