జుట్టు అంటేనే అమ్మాయి కి అందం అది లేకుంటే అమ్మాయి అనే వారు అందంగా కనపడదు, జుట్టు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటె అంత బాగా కనిపిస్తారు. అదే ఇప్పుడు ఉన్న వాతావరణం లో కాలుష్యం ఎక్కువ అయ్యి జుట్టు ఎక్కువ ఉడిపోతుంది, నీళ్ళు, మనం తీసుకొంటే ఆహరం అయ్యిన వివిధ రకాల వలన జుట్టు ఉదిపోవడం జరుగుతుంది.
నూనె మరిగించాలి.. నూనె రంగు మారి మంచి వాసన వచ్చిన తర్వాత ఆ నూనె ను చల్లార్చి గాజుసీసాలో తీసుకోవాలి. ఈ నూనెను రోజూ జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టేలా అప్లై చేయాలి. ఈ నూనె జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఒత్తుగా పెరగడానికి సహాయ పడుతుంది.
వేగవంతమైన మరియు పొడవైన జుట్టు పెరుగుదల కొరకు ఈ మార్గాలు వాడండి
- వారానికి కనీసం రెండుసార్లు మీ జుట్టుకు నూనె రాసుకోండి
- మీ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.
- మీ జుట్టును కనీసం వారానికి 2 సార్లు షాంపూ చేయండి మరియు కండిషనర్ అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు.
- తడి జుట్టును బ్రష్ లేదా దువ్వవద్దు.
- రోజీ కి కనీసం 7-8 గంటల నిద్రపొందండి.
- ధూమపానం మానేయండి.
- గోరువెచ్చని నీటితో మీ జుట్టును శుభ్రం చేసుకోవద్దు.
- రాత్రి పూట తెరిచిన జుట్టుతో ఎన్నడూ నిద్రపోవద్దు.
జుట్టు పెంచడానికి ఏమి తినాలి
- పాల కూరగాయలు, బచ్చలికూర, క్యారెట్లు, బీన్స్ మొదలైనవి.
- జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, బాదం వంటి పొడి పండ్లు.
- సీజనల్ పండ్లు ఆపిల్, ఆరెంజ్, దానిమ్మ, బెర్రీ, అవోకాడో, అరటి, చిలగడదుంప మొదలైనవి.
- మీరు మాంసాహారులైతే గుడ్లు, చేపలు తినండి.
- చాలా నీరు త్రాగాలి.
వాస్తవానికి, జుట్టు యొక్క మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్, విటమిన్స్-ఎ, బి, సి మరియు మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు అవసరం. ఈ పోషకాలన్నీ పైన పేర్కొన్న విషయాలలో సమృద్ధిగా కనిపిస్తాయి.
జుట్టు పెంచడానికి ఏమి తినకూడదు
తినడం మరియు త్రాగటం మీ జుట్టు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపే విషయాల పేర్లను ఇప్పుడు మేము మీకు చెప్పబోతున్నాము. నలుపు, మందపాటి మరియు పొడవాటి జుట్టు కావాలనుకునే వ్యక్తి ఈ విషయాలను నివారించాలి
- మద్యం సేవించవద్దు
- చాలా తీపి తినకూడదు.
- సోడిక్ పానీయాలు తినవద్దు.
- ఎక్కువ నూనె లేదా బయట ఆహారం తినవద్దు.
జుట్టు పెరడానికి చిట్కాలు
ఆముదం :
పదార్థం :
- కాస్టర్ ఆయిల్
- తువ్వాళ్లను గోరువెచ్చని నీటితో నానబెట్టండి
- నిమ్మరసం
ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి :
ఆముదం నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి ఆ గోరువెచ్చని ఆముదపు నూనెతో జుట్టుకు మసాజ్ చేసిన తరువాత, టవల్ ను తలపై ఇరవై నిమిషాలు కట్టుకోండి. మీరు కోరుకుంటే, నూనె యొక్క చిక్కదనాన్ని తొలగించడానికి ఒకటి నుండి రెండు చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి.
ఎలా సహాయం చేస్తుంది :
సహజమైన జుట్టు చికిత్సకు కాస్టర్ ఆయిల్ అత్యంత ప్రయోజనకరమైన నూనెలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆముదం నూనె వాడడం వల్ల జుట్టు మృదువుగా పెరుగుతుంది. ఈ నూనె జుట్టుకు తేమను ఇస్తుంది మరియు తెల్ల వెంట్రుకలను తగ్గిస్తుంది. మంచి ఫలితాలను పొందడానికి, వారానికి రెండుసార్లు జుట్టుకు కాస్టర్ ఆయిల్ వాడింది.
కలబంద :
పదార్థం
- కలబంద
ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి
కలబంద ని గుజ్జును తీసుకుని మీ జుట్టుకు రాయండి. రాసుకున్న ఒక గంట తర్వాత షాంపూతో తల స్నానం చేయాలి.
ఎలా సహాయం చేస్తుంది
కలబందలో ఉండే పోషకాలు జుట్టు పరిమాణాన్ని పెంచడానికి మరియు వాటి ప్రకాశాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
ఉల్లిపాయ రసం :
పదార్థం
- రెండు ఉల్లిపాయలు
ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి
ఉల్లిపాయను మొక్కలుగా కోసి మిక్సీలో వేసి మెత్తటి గుడ్డ సహాయంతో ఉల్లిపాయ రసాన్ని తీయండి. ఈ రసాన్ని జుట్టుకు మరియు కుదుళ్లకు రాసుకోవాలి. రసాన్ని రాసిన తర్వాత పదిహేను నిమిషాలు అలాగే వదిలేయాలి తర్వాత చల్లని నీటితో తలస్నానం చేయాలి.
ఎలా సహాయం చేస్తుంది
ఉల్లిపాయ రసంలో సల్ఫర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కణజాలంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది జుట్టు మళ్లీ పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ( 1 ) వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ చిట్కాలను పాటించాలి.
కరివేపాకు :
పదార్థం
- ఒక గిన్నె కరివేపాకు ఆకులు
- అర కప్పు కొబ్బరి నూనె
ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి
గోర్వెచ్చని కొబ్బరి నూనెలో కరివేపాకు వేసి ఆకులను ఫిల్టర్ చేసి నూనె చల్లబరచాలి. ఈ నూనెతో మీ జుట్టు కుదుళ్లకు మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ చేసిన ఒక గంట తర్వాత జుట్టు కడగాలి.
ఎలా సహాయం చేస్తుంది
కరివేపాకు జుట్టు పెరగడానికి మరియు ఒక్కసారిగా తెల్లబడిన తెల్ల వెంట్రుకలు తగ్గిస్తుంది జుట్టుని నల్లగా చేస్తుంది. వాస్తవానికి, కరివేపాకు ప్రోటీన్ మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది ఈ రెండు విటమిన్లు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి జుట్టు నల్లగా పెరిగేలా చేస్తాయి
గుడ్డు :
పదార్థం
- ఒక గుడ్డు
ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి
పచ్చి గుడ్డును తలకు రాసుకుని 20 నిమిషాల ఆరనివ్వండి తర్వాత షాంపూతో తలస్నానం చేయండి
ఎలా సహాయం చేస్తుంది
గుడ్లలో ప్రోటీన్, సల్ఫర్, జింక్, ఐరన్, అయోడిన్ మరియు భాస్వరం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. దీని ద్వారా ఇచ్చే ప్రోటీన్ జుట్టుకు చాలా మేలు చేస్తుంది. అదనంగా, గుడ్లలో ఉండే విటమిన్లు ఎ, ఇ మరియు డి జుట్టు యొక్క ప్రకాశాన్ని పెంచుతాయి మరియు . మీరు ఈ చిట్కాలు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చ.
ఇవి కూడా చదవండి
ఎలర్జీ ని తగ్గించే చేస్టన్ కోల్డ్ టాబ్లెట్
ఓమిక్రాన్ పాజిటివ్ వస్తే ఇలా చేయండి చాలు ,దెబ్బకు వైరస్ పారిపోతుంది
