రేప్  విత్తనాలు వాటి ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

Rape Seeds In Telugu | రేప్ విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?

Rape Seeds In Telugu: రేప్‌సీడ్ బ్రాసికా నాపస్ సబ్‌స్పి నాపస్ రేప్ లేదా ఆయిల్‌సీడ్ రేప్ అని కూడా పిలుస్తారు , ఇది  బ్రాసికేసి ఆవాలు లేదా క్యాబేజీ కుటుంబం కుటుంబానికి చెందిన ప్రకాశవంతమైన-పసుపు పుష్పించే పువ్వు లేదా విత్తనము అనవచ్చు.

ప్రధానంగా దాని నూనె-సమృద్ధిగా ఉండే విత్తనం కోసం పండిస్తారు, ఇది సహజంగా గణనీయమైన మొత్తంలో ఉంటుంది. ఎరుసిక్  ఆమ్లం కనోల  అనేది రాప్‌సీడ్ సాగుల సమూహం.

రేప్ విత్తనాలు ఎలా నిల్వ చేయాలి? | How To Store RapeSeeds

• రేప్ విత్తనాలు  తృణధాన్యాల కంటే ఎక్కువ కాలం  నిల్వ ఉంటె  చెడిపోయే అవకాశం ఉంది,
• కాబట్టి శిలీంధ్రాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి మరియు సరైన సంరక్షణను నిర్ధారించడానికి వాటిని తక్కువ తేమ స్థాయిలో నిల్వ చేయాలి.
•  “సురక్షితమైన” నిల్వ కోసం, నిల్వ స్థలం యొక్క సాపేక్ష ఆర్ద్రత తప్పనిసరిగా 70% లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉండాలి.

ఈ విత్తనాలు మీకు కావాలి అంటే మీరు ఈ లింక్ క్లిక్క్ చేయండి. Rape Seeds Price 

రేప్ విత్తనాలు ఎలా తినాలి? | How To Eat Rape Seeds?

• కోల్డ్ ప్రెస్డ్ రాప్‌సీడ్ ఆయిల్‌లో ఆలివ్ ఆయిల్‌లో సగం కంటే తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది.
• రాప్‌సీడ్  ఆయిల్‌ను కొన్ని రకాల వంటకాలలో ఈ ఆయిల్‌ను ఉపయోగిస్తారు.
• దీంట్లో కొవ్వు తక్కువ స్తాయి లో ఉండటం వలన వీటిని వాడవచ్చు.
• అన్ని ఇతర వంట నూనెలు మరియు వాటిలో వీటిని ఉపయోగిస్తారు.

రేప్ విత్తనాలు ఎంత మోతాదులో వాడాలి |  Dosage Of Rape Seeds

• రేప్ విత్తనాలు నుండి  చేసిన పౌడర్ లేదా  పొడిని  ¼ – ½ టీ స్పూన్  రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకొంటే చాల మంచింది.

• రేప్ విత్తనాలు  / క్యాప్సూల్ – 1-2 క్యాప్సూల్ రోజుకు రెండుసార్లు వాడవచ్చు.

రేప్  విత్తనాలు వాటి ఉపయోగాలు | Uses Of RapeSeeds In Telugu

• నోలా ఆయిల్‌లోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కొవ్వులో కరిగే విటమిన్‌లు A, D, E మరియు Kలను గ్రహించడంలో మీ శరీరానికి సహాయపడతాయి. మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన దృష్టి, ఎముకలు, చర్మం మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం కోసం ఈ విటమిన్‌లు అవసరం. అవి నవజాత శిశువులలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి, వాటిని ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి.
• ఇది విటమిన్ E యొక్క అద్భుతమైన మూలం – బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కంటి మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది .
• రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ అని పిలువబడే ఒమేగా-3 కొవ్వుకు గొప్ప మూలం.
• ఇది తక్కువ రక్తపోటు మరియు గుండెపోటు తగ్గుదల వంటి అనేక గుండె ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఇది చాల ఉపయోగ పడుతుంది.
• రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ లో తక్కువ కొవ్వు పదార్థాలు కలిగి ఉంటుంది.
• రాప్‌సీడ్ ఆయిల్‌ను అందరు వీటిని వంటకలలో మరియు ఇతర పదార్ధములలో వాడవచ్చు.
• కనోలా నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

రేప్  విత్తనాలు  వాటి దుష్ప్రభావాలు | Side Effects Of Rape Seeds

• రాప్‌సీడ్( ఆయిల్‌లో ఎరుసిక్ యాసిడ్ చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది,  దినిని  పెద్ద మొత్తంలో వాడితే ఇది  విషపూరితం అయ్యే అవకాశము ఉంది.
• ఒమేగా-6 కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, రాప్‌సీడ్ నూనె మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.  అయినప్పటికీ, ఒమేగా -6 అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో కొంత మంట వచ్చే అవకాశము ఉంది.

ఇంకా చదవండి:-

• తల్మఖానా విత్తనాలు వాటి ద్వారా కలిగె ప్రయోజనాలు
• అన్నట్టో సీడ్స్ వాటి ఉపయోగాలు