కనోలా విత్తనాలు వాటి ఆరోగ్య లక్షణాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

Canola Seeds In Telugu | కనోలా విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?

Canola Seeds In Telugu: కనోలా ఆయిల్ చమురు కనోల అనేది ఒక రకమైన కూరగాయల నూనె, ఇది కానోలా మొక్కల విత్తనాల నుండి ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఈ నూనె బరువు తగ్గడానికి వేగవంతం చేయగలదని అంచనా వేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది మోనోసంత్సాటడ్ కొవ్వులో అధికంగా ఉంటుంది.

కనోలా విత్తనాలు ఎలా నిల్వ చేయాలి? | How To Store Canola Seeds

• సురక్షితమైన నిల్వ మరియు సరైన నాణ్యత కోసం, కనోలాను ‘ చల్లగా మరియు పొడిగా ‘ నిల్వ చేయాలి.
•  కనోలా విత్తనాన్ని  7.0% తేమ (mc) కంటే తక్కువ 40% నూనెలో నిల్వ ఉంచవచ్చు.
• అధిక చమురు కంటెంట్ (50%) కలిగిన నమూనాలు, 6.0% కంటే తక్కువ mc వద్ద సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడతాయి.
• ఆరు నుండి 24 నెలల వరకు కనోలాను విజయవంతంగా నిల్వ చేయడానికి, కండిషనింగ్ మరియు పర్యవేక్షణపై శ్రద్ధ ఉండాలి.
• తేమ శాతం మరియు ఉష్ణోగ్రతను సరిగ్గా ఉండకపోతే  అధిక నాణ్యత గల విత్తనాన్ని రెండు నుండి మూడు సంవత్సరాల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.

కనోలా విత్తనాలు ఎంత మోతాదులో తినాలి? | Dosage Of Canola Seeds

• ఇవి ప్రతి రోజు కనోలా విత్తనాలు పౌడర్ ఒక గ్లాస్ నీటిలో కలుపుకొని వాడవచ్చు.
• అలాగే కనోలా  ఆయిల్ ను కూడా కొన్ని రకాల్ వంటలలో వాడతారు.

ఈ విత్హనాలు మీకు కావాలి అంటే  ఈ లింక్ క్లిక్ చేయండి. Canola Seeds Price In India 

కనోలా విత్తనాలు ఎలా తినాలి? | How to Eat Canola Seeds

• మొటిమలు రాకుండా  ఈ విత్తనాలు వాడవచ్చు.  కనోలా గింజలు  విటమిన్ ఇ ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ వంటి పోషక విలువలు కలిగి ఉంటుంది.
• వాపులకు కనోలా విత్తనాల గింజల నుండి వచ్చిన కనోలా ఆయిల్ పుసుకొంటే వాపులు మరియు ఇతర రకాల సమస్యలు కావచ్చు.
• వేయించడానికి, గ్రిల్ చేయడానికి మరియు బేకింగ్ చేయడానికి వంట నూనెగా దినిని ఉపయోగిస్తారు.
• గుండెకు రక్షణగా ఉంటుంది.
• కొలెస్ట్రాల్‌ను తగు మోతాదులో ఉంచగలదు.
•  ఏదైనా సాధారణ వంట నూనెలో అత్యంత మొక్కల ఆధారిత ఒమేగా-3 కొవ్వు గల కనోల ఆయిల్ వాడటం వలన మన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించటములో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
• మెమరీ లాస్‌ ఉన్న వ్యక్తులు ఈ కనోలా విత్తనాల గింజల నుండి వచ్చిన పౌడర్ కాని నూనె కానీ ఇతర మెడిసిన్ వాడిన ఇది తగ్గించుకోవచ్చు.
• చర్మం పొడిబారకుండ చూస్తుంది. అందుకే ఈ కనోలా ఆయిల్ ను వాడితే మనకు ఇంకా చాల ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
• ఈ కనోలా ఆయిల్ ను వాడితే  ఊబకాయాన్ని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.
• వెన్ను నొప్పి సమస్య ఉన్న వారు ఈ కనోలా ఆయిల్ ను రాసుకొంటే కొంత మేర ఉపశమనము పొందవచ్చు.

కనోలా విత్తనాలు వాటి దుష్ప్రభావాలు | Side Effects Of Canola Seeds

• వీటిని  కాలేయం మరియు గుండె సమస్యలు ఉన్న వారు అధికముగా వాడితే ఇవి ఎక్కువ అయ్యే అవకాశము ఉంది. అలాగే గుండె నొప్పి ఎక్కువ అయ్యే అవకాశం
• కనోలా విత్తనాల గింజలనుండి వచ్చిన కూరగాయల నూనె ధమనుల వాపుకు  కారణమవుతుంది.
• ఇవి కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌కు ప్రమాద కారకాలను పెంచుతాయి. కనోలా ఆయిల్‌లోని యూరోరిక్ యాసిడ్ హానికరం మరియు సాధారణ ఎదుగుదలకు కారణం కావచ్చు.
• కావున వీటిని వాడటానికి ముందు మీరు కచ్చితముగా డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి.

ఇంకా చదవండి :-

• దాల్చిన చెక్క వాటి ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
• థైమ్ సీడ్స్ వాటి ఉపయోగాలు