చిరోంజి గింజలు ఎంత మోతాదులో వాడాలి మరియు ఎలా నిల్వ చేయాలి!

Chironji Seeds In Telugu | చిరోంజి గింజలు అంటే ఏమిటి?

చిరోంజి అనేది బుకానానియా లాంజాన్ అనే బొటానికల్ పేరు గల మొక్క నుండి వచ్చిన నట్టి విత్తనం. ఈ మొక్క అనాకార్డియేసి కుటుంబానికి చెందినది మరియు దీనిని ఆల్మోండెట్ చెట్టు అని కూడా పిలుస్తారు

చిరోంజి అనేది ఆకురాల్చే మూలం కలిగిన సతత హరిత వృక్షం, ఇది 18 మీటర్ల ఎత్తు వరకు నేరుగా ట్రంక్ మరియు టొమెంటోస్ కొమ్మలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ మొక్క పాక్షిక-సతత హరిత అడవులు కలిగి ఉంటుంది.

చిరోంజి గింజలు ఎలా నిల్వ ఉంచాలి?

• చిరోంజి గింజలను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు. అయితే, దీర్ఘకాలిక నిల్వ కోసం వాటిని ఫ్రీజర్‌లో ఉంచాలి.
• తేమలో మార్పుల నుండి మీ విత్తనాలను రక్షించే గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉండడం వల్ల వాటికీ చిలకుండ ఉంటాయి.
• బిగుతుగా ఉండే మూతలు ఉన్న గాజు పాత్రలు బాగా పని చేస్తాయి లేదా మీరు గట్టిగా అమర్చిన గాజు సీసాలో కూడా ఉంచవచ్చు.

చిరోంజి గింజలు ఎలా  తినాలి? | How To Eat Chironji Seeds

• తీపితో కలిపిన చిరోంజి గింజలు కొన్ని చిరోంజి గింజలను తీసుకోండి.
• వాటిని ఖీర్ లేదా హల్వా వంటి తీపి వంటకాలకు గార్నిషింగ్‌గా ఉపయోగించండి.
• బలహీనముగా ఉండే వారు వీటిని మీ అల్పాహారం లేదా భోజనంలో దీన్ని తీసుకోండి.
• పాలతో కలిపిన చిరోంజి గింజలు కొన్ని చిరోంజి గింజలను తీసుకోండి.వాటిని పాలతో ఉడకబెట్టండి.
  ఈ  ఉడికించిన చిరోంజి కలిపిన పాలలో బాదం వంటి కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ కలిపి తాగవచ్చు.

  చిరోంజి గింజలు ఎంత మోతాదులో తినాలి? | Dosage Of Chironji Seeds

• చిరోంజి గింజలు యొక్క ప్రభావవంతమైన చికిత్సా మోతాదు వయస్సు, శరీర బలం, ఆకలిపై ప్రభావాలు, తీవ్రత మరియు రోగి యొక్క స్థితిని బట్టి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు.
• ఆకుల నుండి తయారుచేసిన కషాయాలను: రోజుకు 20 – 80 మి.లీ వరుకు తీసుకోవచ్చు.
• పొడి గింజలు, గింజలు లేదా కెర్నలు: రోజుకు 3 – 20 గ్రాములు మోతాదులో తీసుకోవాలి.
• చిరోంజి గమ్/లేటెక్స్: 500 mg – 1 gm చొప్పున రోజు వాడవచ్చు.
• చిరోంజి వేరు పొడి: రోజుకు 3 – 5 గ్రాములు రూపములో వాడాలి.

చిరోంజి గింజలు వాటి ఉపయోగాలు | Uses Of Chironji Seeds 

• రోజు వారి పనులలో  వారు అలసట మరియు బలహినముగా అయినప్పుడు ఈ చిరోంజి గింజలను వాడితే కొంత ఉపశమనము వస్తుంది.
• రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.రోంజీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి, సూక్ష్మజీవులతో పోరాడటానికి మరియు వివిధ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి అనేక రకాలుగా ఇది ఉపయోగ పడుతుంది.
• గుండె పని తీరును మెరుగు పరుస్తుంది. చిరోంజి సీడ్ పౌడర్ తీసుకోవడం వలన గుండె కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది.

• గాయాలు మరియు అల్సర్లకు చికిత్స చేయడములో  చిరోంజి గింజల ఆకుల నుండి తీసిన రసమును గాయాలు మరియు పుండ్లు వచ్చిన చోట పుసుకొంటారు.

• రక్తాన్ని శుభ్ర పరుచుటలో ఈ పొడి చాల ప్రయోజనకరముగా ఉంటుంది.
• ఇది హానికరమైన UVA మరియు UVB కిరణాల కారణంగా చర్మాన్ని ఆక్సీకరణ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

చిరోంజి గింజలు వాటి దుష్ప్రభావాలు | Side Effects Of Chironji Seeds

• చిరోంజి విత్తన పొడిని వైద్యుని అనుమతి లేకుండా పెద్దమొత్తంలో తీసుకుంటే ఆకలి తగ్గుతుంది. 
• చిరోంజి గింజల పొడి లేదా  చిరోంజి  నూనె యొక్క ఇతర దుష్ప్రభావాలు మలబద్ధకం మరియు అధిక మూత్రవిసర్జన అయ్యే అవకాశము ఉంది.

ఇంకా చదవండి:-

• గార్డెన్ క్రెస్ సీడ్స్ అంటే ఏంటి ? ఎందుకు వాడుతారు ?
• మహా బీర గింజలు వలన కలిగే ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు !